Strona głównaGrzyby PsylocybinoweGolden Teacher - historia, działanie, dawkowanie i hodowla

Golden Teacher – historia, działanie, dawkowanie i hodowla

Grzyby psylocybinowe Golden Teacher są jednymi z najbardziej znanych i cenionych odmian w świecie entuzjastów grzybów halucynogennych. Zyskały swoją popularność dzięki unikalnej kombinacji efektów psychoaktywnych i względnej łatwości hodowli. Ten przewodnik ma na celu dostarczenie szczegółowych informacji na temat Golden Teacher, od historii pochodzenia, przez szczegóły dotyczące działania i dawkowania, aż po wskazówki dotyczące hodowli i przechowywania. Przeznaczony jest dla tych, którzy chcą zgłębić wiedzę o tych fascynujących grzybach, niezależnie od ich dotychczasowego doświadczenia z grzybami psylocybinowymi.

Historia i pochodzenie

Golden Teacher to odmiana grzybów psylocybinowych, która zyskała popularność w latach 80. XX wieku. Chociaż dokładne pochodzenie tej odmiany nie jest do końca znane, uważa się, że została ona odkryta w ciepłym, wilgotnym klimacie południowo-wschodniej Azji. Od tego czasu Golden Teacher stały się jednymi z najbardziej popularnych grzybów wśród mykologów i entuzjastów grzybów psylocybinowych z powodu ich silnych właściwości halucynogennych oraz stosunkowo łatwej hodowli.

Charakterystyczną cechą Golden Teacher jest ich duży, złocisty kapelusz i grube trzony. Są znane z tego, że oferują głębokie, filozoficzne doświadczenia, często opisywane jako lekcje o naturze rzeczywistości, życiu i sobie samym – stąd nazwa „Golden Teacher” (Złoty Nauczyciel).

- Advertisement -baner sklepu PsyloShop.pl, który sprzedaje growkity grzybów psylocybinowych. Na obrazku widać logo PsyloShop, napis BEZOBSŁUGOWE GROWKITY GRZYBÓW PSYLOCYBINOWYCH oraz ilustrację przedstawiającą grzyby psylocybinowe

Działanie i efekty Grzybów Golden Teacher

Artystyczna interpretacja doświadczeń i efektów psylocybiny, ukazująca esencję psychodelicznych przeżyć, w tym zmienione stany świadomości, wizualne i sensoryczne zniekształcenia oraz głębokie przeżycia introspekcyjne i duchowe. Obraz reprezentuje podróż umysłu pod wpływem psylocybiny, z elementami symbolizującymi transformację, oświecenie i eksplorację wewnętrznego ja, w abstrakcyjnym i wyobrażeniowym stylu, oddając surrealistyczną i często nieopisywalną naturę doświadczeń psychodelicznych

Grzyby Golden Teacher, dzięki zawartości psylocybiny, oferują unikalne doświadczenia psychoaktywne, które doceniają początkujący użytkownicy grzybów psylocybinowych. Po spożyciu, psylocybina w grzybach jest przekształcana przez organizm w psylocynę, co prowadzi do szeregu zmian percepcyjnych i psychicznych.

Zmiany percepcyjne

Jednym z najbardziej zauważalnych efektów po spożyciu grzybów Golden Teacher są zmiany w percepcji sensorycznej. Użytkownicy często zgłaszają wzmożoną percepcję kolorów, dźwięków i tekstur. Wizualne halucynacje mogą obejmować widzenie wzorów, pulsujących kształtów, czy zniekształcenie otoczenia. Dźwięki mogą wydawać się głębsze, bardziej wielowymiarowe lub mogą być doświadczane w sposób synestetyczny, czyli jako wizualne reprezentacje dźwięków.

Zmiany emocjonalne i kognitywne

Grzyby Golden Teacher mogą również wywoływać głębokie zmiany emocjonalne i kognitywne. Użytkownicy często opisują uczucie głębokiej empatii, połączenia z innymi ludźmi i otoczeniem. Może wystąpić również intensyfikacja emocji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Wiele osób doświadcza introspekcji, która może prowadzić do przemyśleń nad własnym życiem, relacjami czy przekonaniami.

Efekty duchowe i filozoficzne

Niektórzy użytkownicy zgłaszają doświadczenia, które określają jako duchowe lub filozoficzne. Te doświadczenia mogą obejmować poczucie jedności z wszechświatem, przeżycia mistyczne, czy zmianę perspektywy na życie i śmierć. Często te doświadczenia są opisywane jako transformujące i prowadzące do długoterminowych zmian w sposobie postrzegania świata i siebie samego.

Zależność od dawkowania

Warto zauważyć, że intensywność i natura doświadczeń z grzybami Golden Teacher mogą znacznie różnić się w zależności od dawki. Niskie dawki mogą prowadzić do subtelnych zmian w percepcji i nastroju, podczas gdy wyższe dawki mogą wywołać intensywne doświadczenia halucynogenne i mistyczne.

Czas trwania i początek działania

Efekty grzybów Golden Teacher zazwyczaj rozpoczynają się w ciągu 20-40 minut po spożyciu. Początkowy okres często charakteryzuje się wzrostem energii, lekkim poczuciem euforii lub niepokoju. Główne efekty, w tym zmiany percepcyjne i emocjonalne, zwykle następują po tym początkowym okresie. Całkowity czas trwania efektów może wynosić od 4 do 6 godzin, chociaż niektórzy użytkownicy zgłaszają dłuższe doświadczenia.

Indywidualne różnice w doświadczeniach

Doświadczenia z grzybami Golden Teacher są głęboko osobiste i mogą się różnić w zależności od wielu czynników, takich jak osobowość użytkownika, jego stan psychiczny, otoczenie, w którym grzyby są spożywane, a także interakcje z innymi ludźmi w trakcie doświadczenia (set & setting). Z tego powodu ważne jest, aby podejść do pierwszego doświadczenia z grzybami z szacunkiem, ostrożnością i w odpowiednim, bezpiecznym środowisku.

Dawkowanie i konsumpcja

Obraz przedstawia mężczyznę jedzącego grzyby psylocybinowe Golden Teacher. W palcach trzyma kilka suszonych grzybów i próbuje je wsadzić do otwartych ust

Dawkowanie grzybów Golden Teacher może być trudne do precyzyjnego określenia ze względu na indywidualne różnice w reakcjach i zawartości substancji psychoaktywnych w poszczególnych grzybach. Istnieje różnica między spożywaniem świeżych a suszonych grzybów. Świeże grzyby zawierają więcej wody, więc potrzebna jest większa ilość, aby uzyskać porównywalne efekty do mniejszej ilości suszonych. Na przykład, 10 gramów świeżych grzybów może być równoważne około 1 gramowi suszonych.

Standardowe Poziomy dawkowania dla Grzybów Golden Teacher

  1. Mikrodawkowanie (0.1 – 0.3 g suszonych grzybów): Mikrodawkowanie polega na spożywaniu bardzo małych ilości grzybów, które nie powodują pełnych efektów psychoaktywnych. Często stosowane w celu poprawy kreatywności, nastroju, a także jako potencjalna pomoc w leczeniu różnych problemów psychicznych.
  2. Niska Dawka (0.5 – 1 g suszonych grzybów): Dla początkujących użytkowników zaleca się rozpoczęcie od niskiej dawki, aby zapoznać się z efektami grzybów. Dawki te mogą powodować lekkie zmiany w percepcji i nastroju, bez intensywnych halucynacji.
  3. Średnia Dawka (1 – 2.5 g suszonych grzybów): Średnie dawki mogą wywołać bardziej intensywne doświadczenia psychoaktywne, w tym wzmożoną percepcję sensoryczną i emocjonalne doświadczenia. To często wybierana dawka dla bardziej doświadczonych użytkowników poszukujących głębszych doświadczeń.
  4. Wysoka Dawka (2.5 – 5 g suszonych grzybów): Wysokie dawki mogą prowadzić do głębokich doświadczeń, intensywnych halucynacji, głębokich introspekcji i doświadczeń mistycznych. Dawki te powinny być podejmowane tylko przez doświadczonych użytkowników w bezpiecznym środowisku.
  5. Bardzo Wysoka Dawka (5 g i więcej suszonych grzybów): Tzw. „heroic dose” (dawka bohatera), zalecana wyłącznie dla bardzo doświadczonych użytkowników w specjalnych okolicznościach. Dawki te mogą prowadzić do ekstremalnie intensywnych doświadczeń, które mogą być zarówno oświecające, jak i wyzwaniem emocjonalnym.

Metody konsumpcji

  • Spożycie Surowych Grzybów: Najprostszy sposób konsumpcji, polegający na jedzeniu świeżych lub suszonych grzybów. Suszone grzyby mają intensywniejszy efekt na jednostkę masy w porównaniu do świeżych, ze względu na mniejszą zawartość wody.
  • Dodawanie do Potraw: Grzyby można dodawać do różnych potraw, takich jak czekoladki, ciasteczka czy sałatki, co może pomóc zniwelować ich specyficzny smak.
  • Herbata z Grzybów: Zaparzanie grzybów w gorącej wodzie jest popularną metodą, która może pomóc w łagodniejszym wprowadzeniu substancji do organizmu i uniknięciu niektórych problemów trawiennych.

Wskazówki dla bezpiecznej konsumpcji

  1. Zacznij od Niskiej Dawki: Zwłaszcza jeśli jesteś początkującym użytkownikiem, zacznij od niskiej dawki, aby zrozumieć, jak twoje ciało reaguje na grzyby.
  2. Zapewnij Bezpieczne Środowisko: Upewnij się, że znajdujesz się w komfortowym, bezpiecznym miejscu, szczególnie jeśli próbujesz wyższe dawki.
  3. Miej Osobę Wsparcia: Rozważ obecność zaufanej osoby, która pozostanie trzeźwa i będzie mogła ci pomóc, jeśli zajdzie taka potrzeba.
  4. Zwróć Uwagę na Stan Zdrowia: Jeśli masz problemy zdrowotne, szczególnie psychiczne, skonsultuj się z lekarzem przed eksperymentowaniem z grzybami.

Zastosowania medyczne

Obraz przedstawiający koncepcję stosowania psylocybiny w medycynie i terapii, z elementami symbolizującymi terapeutyczne użycie psylocybiny, takimi jak spokojne i lecznicze środowisko, symboliczne reprezentacje poprawy zdrowia psychicznego oraz subtelne wskazówki dotyczące badań medycznych, jak sprzęt laboratoryjny czy wykresy naukowe. Całość ma przekazywać nadzieję, leczenie i naukowe poszukiwanie, odzwierciedlając potencjalne korzyści z zastosowania psylocybiny w leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego

W ostatnich latach nastąpił wzrost zainteresowania potencjalnymi zastosowaniami medycznymi grzybów psylocybinowych, w tym Golden Teacher. Badania wskazują, że psylocybina może mieć znaczący wpływ w leczeniu takich problemów jak depresja, lęk, PTSD, a nawet uzależnienia. Psylocybina ma zdolność do „resetowania” niektórych ścieżek mózgowych, co może pomóc pacjentom przełamać negatywne wzorce myślowe. Jednakże, należy pamiętać, że większość tych badań jest wciąż w fazie początkowej, a stosowanie grzybów psylocybinowych w medycynie wymaga dalszych badań i regulacji prawnych.

Leczenie depresji

W ostatnich badaniach naukowych, psylocybina wykazała obiecujące wyniki w leczeniu depresji, szczególnie w przypadkach, gdzie tradycyjne metody leczenia okazały się nieskuteczne. Psylocybina działa na receptory serotoninowe w mózgu, co może prowadzić do szybkich i trwałych zmian w nastroju pacjentów. W niektórych badaniach, pacjenci zgłaszali poprawę nastroju już po jednorazowym podaniu kontrolowanej dawki psylocybiny, a efekty utrzymywały się przez kilka tygodni, a nawet miesięcy.

Redukcja lęku i stresu

Psylocybina jest również badana pod kątem swojego wpływu na lęk, w tym lęk związany z diagnozą choroby śmiertelnej. Badania wykazały, że pacjenci doświadczający znacznego lęku i depresji związanych z diagnozą raka, doświadczyli znaczącej ulgi po terapii z użyciem psylocybiny. Wiele z tych badań skupia się na „terapii wspomaganej psylocybiną”, gdzie substancja jest używana w kontrolowanym środowisku terapeutycznym.

Leczenie PTSD i uzależnień

Badania nad zastosowaniem psylocybiny w leczeniu PTSD (zespół stresu pourazowego) oraz różnych form uzależnień, takich jak alkoholizm czy uzależnienie od tytoniu, również przynoszą obiecujące wyniki. Psylocybina może pomóc w przełamywaniu negatywnych wzorców myślenia i zachowań, co jest kluczowe w procesie leczenia tych zaburzeń.

Mechanizm działania psylocybiny

Psylocybina działa poprzez stymulację receptorów serotoninowych w mózgu, szczególnie receptora 5-HT2A. Wpływa to na różnorodne procesy neurochemiczne, co może prowadzić do zmian w percepcji, myśleniu i nastroju. Ciekawym aspektem jest to, że psylocybina wydaje się „resetować” niektóre ścieżki mózgowe, co może być wykorzystane w terapii różnych zaburzeń psychicznych.

Golden Teacher Growkit

Zdjęcie przedstawia growkit bezobsługowy, czyli przezroczysty worek z zaszczepioną grzybnią grzybów psylocybinowych. Worek posiada filtr w górnej części, przez który następuje wymiana powietrza
fot. PsyloShop.pl

Golden Teacher Growkit to popularna metoda hodowli tych grzybów, która umożliwia łatwe i efektywne uprawianie grzybów w domu. Kluczowymi czynnikami w procesie hodowli są temperatura i wilgotność. Optymalna temperatura dla kolonizacji mycelium wynosi około 28°C, natomiast temperatura owocnikowania powinna być nieco niższa, w granicach 22-25°C. Podczas całego procesu hodowli ważne jest również utrzymanie odpowiedniego poziomu wilgotności i zapewnienie grzybom odpowiedniej ilości światła oraz świeżego powietrza. Growkity full auto redukują jednak potrzebę codziennych działań, takich jak spryskiwanie i wietrzenie, dzięki czemu są bardziej przyjazne dla początkujących.

Hodowla i przechowywanie

Hodowla grzybów Golden Teacher rozpoczyna się od zaszczepienia podłoża mycelium. Po zaszczepieniu, grzybnia potrzebuje czasu na rozwój i kolonizację podłoża. Ten proces może trwać kilka tygodni, a pierwsze „piny” (młode owocniki) pojawiają się zwykle po około 2-3 tygodniach od rozpoczęcia owocowania.

Długość cyklu życia grzybów i czas potrzebny na ich pełne dojrzewanie zależy od wielu czynników, w tym od warunków hodowli. Zazwyczaj, pełne dojrzewanie owocników zajmuje od 5 do 12 dni po pojawieniu się pierwszych pinów.

Po zbiorach, grzyby można przechowywać na różne sposoby. Najczęściej suszy się je, aby przedłużyć ich trwałość i zmniejszyć objętość. Suszone grzyby powinny być przechowywane w chłodnym, ciemnym miejscu, najlepiej w szczelnym pojemniku, aby zapobiec degradacji psylocybiny.

Jakie są opinie o grzybach Golden Teacher?

Co podoba się ludziom w doświadczeniach z Golden Teacher:

  1. Doświadczenie introspektywne: Wielu użytkowników zgłasza, że odmiana Golden Teacher zapewnia głębokie, introspektywne przeżycia, które mogą być duchowo oświecające. Często opisywane jako oferujące silne połączenie z wewnętrznym „ja” i wszechświatem, co czyni je popularnymi wśród tych, którzy poszukują osobistego rozwoju i wglądu.
  2. Łagodna i znośna moc: Dla wielu grzyby Golden Teacher oferują zrównoważone doświadczenie psychodeliczne, które nie jest ani zbyt przytłaczające, ani zbyt łagodne. Dzięki temu nadaje się zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników, umożliwiając kontrolowane i przyjemne przeżycie.
  3. Wizualne efekty i estetyka: Użytkownicy często zgłaszają żywe i kolorowe halucynacje wzrokowe w przypadku odmiany Golden Teacher. Dodatkowo, fizyczny wygląd grzyba, z jego złocistym kapeluszem, przyciąga wielu hodowców i entuzjastów.
  4. Wysokie plony: Jednym z powodów, dla których odmiana Golden Teacher jest popularna wśród hodowców, jest jej potencjał do wysokich plonów. Przy odpowiedniej opiece i odpowiednim środowisku wzrostu, Golden Teacher może produkować obfite zbiory.
  5. Odporność: Golden Teacher jest znany ze swojej wytrzymałości, co czyni go odpowiednim szczepem dla początkujących. Może tolerować szereg warunków i jest mniej wrażliwy na drobne błędy w procesie hodowli w porównaniu do innych odmian.
  6. Charakterystyczny wygląd: Charakterystyczne złote kapelusze tej odmiany ułatwiają jej identyfikację, redukując ryzyko pomylenia z innymi odmianami podczas hodowli.

Czego nie lubią w swoich doświadczeniach z Golden Teacher:

  1. Niespójność mocy: Niektórzy użytkownicy zauważyli, że efekty mogą różnić się między partiami, a nawet poszczególnymi grzybami. Ta niespójność może być wyzwaniem dla tych, którzy próbują ustalić konkretną dawkę lub osiągnąć spójne doświadczenie.
  2. Fizyczne efekty uboczne: Jak w przypadku wielu grzybów psychodelicznych, niektórzy użytkownicy mogą doświadczać fizycznego dyskomfortu, takiego jak nudności, wahania temperatury ciała czy drgawki mięśniowe. Te efekty mogą zniechęcać niektórych osób.
  3. Może być przytłaczające: Chociaż wielu uważa introspektywną naturę Golden Teacher za korzystną, inni mogą uznać głębokość introspekcji za przytłaczającą lub konfrontacyjną. Może wydobywać stłumione emocje lub wspomnienia, z którymi niektórzy użytkownicy nie są gotowi się zmierzyć.
  4. Zanieczyszczenie: Jak we wszystkich hodowlach grzybów, utrzymanie sterylnego środowiska jest kluczowe. Golden Teacher, mimo że jest wytrzymały, może paść ofiarą pleśni, bakterii i innych zanieczyszczeń. Regularna sterylizacja sprzętu i stosowanie sterylnych technik lub wybór growkitu full auto może pomóc zminimalizować te ryzyka.
  5. Niespójny rozwój: Nawet w ramach jednej partii, hodowcy mogą zauważyć niespójność w rozmiarze i tempie dojrzewania grzybów. Może to utrudniać ustalenie najlepszego czasu na zbiór całego plonu.
  6. Wrażliwość na środowisko: Chociaż Golden Teacher jest bardziej wyrozumiały niż niektóre inne odmiany, nadal wymaga określonej równowagi wilgotności, temperatury i światła dla optymalnego wzrostu. Odchylenia od tych warunków mogą prowadzić do zmniejszenia plonów lub problemów zdrowotnych grzybów.

Aspekty prawne i bezpieczeństwo

Posiadanie i używanie grzybów psylocybinowych, w tym Golden Teacher, jest nielegalne w wielu krajach. Warto zatem przed rozpoczęciem jakichkolwiek działań związanymi z grzybami, zapoznać się z lokalnymi przepisami prawnymi. Nieprzestrzeganie prawa może prowadzić do poważnych konsekwencji prawnych.

Bezpieczeństwo jest kluczowe przy eksploracji doświadczeń z grzybami psylocybinowymi. Zaleca się, aby osoby próbujące grzybów po raz pierwszy, robiły to w obecności zaufanej i trzeźwej osoby, która może zapewnić wsparcie w razie potrzeby. Ważne jest również, aby zacząć od małej dawki, szczególnie jeśli nie ma się doświadczenia z substancjami psychoaktywnymi, oraz aby znajdować się w bezpiecznym, komfortowym środowisku.

Podsumowanie i wnioski

Grzyby Golden Teacher, będące jednymi z najbardziej znanych odmian grzybów psylocybinowych, oferują wyjątkowe doświadczenia, które mogą mieć głęboki wpływ na percepcję, emocje i myślenie użytkowników. Dzięki swoim właściwościom psychoaktywnym, te grzyby są w stanie dostarczyć nie tylko intensywnych wrażeń sensorycznych, ale także prowadzić do głębokich wglądów i introspekcji.

Podczas eksplorowania świata grzybów Golden Teacher, kluczowe jest podejście pełne szacunku i świadomości. Grzyby te nie są zwykłymi substancjami rekreacyjnymi; ich wpływ na umysł i ciało może być potężny. Użytkownicy powinni być świadomi zarówno potencjalnych korzyści, jak i ryzyka związanego z ich spożyciem.

Odpowiedzialne używanie grzybów Golden Teacher jest niezwykle ważne. Obejmuje to zrozumienie prawnych aspektów ich posiadania i używania, a także zdrowego podejścia do dawkowania i środowiska, w którym są spożywane. Szczególnie dla początkujących użytkowników ważne jest, aby zacząć od niskich dawek i być w bezpiecznym, kontrolowanym otoczeniu.

Grzyby te mają potencjał, by służyć jako narzędzie do osobistego rozwoju, leczenia pewnych zaburzeń psychicznych i poszerzenia świadomości. Jednakże, istnieje również ryzyko niepożądanych reakcji, szczególnie w przypadku niewłaściwego dawkowania lub u osób z predyspozycjami do niektórych zaburzeń psychicznych. Dlatego ważne jest, aby podchodzić do nich z odpowiednią ostrożnością.

Rozwój wiedzy na temat grzybów psylocybinowych, w tym Golden Teacher, jest niezbędny. Edukacja w zakresie ich bezpiecznego używania, zrozumienie ich wpływu na umysł i ciało, oraz dalsze badania naukowe są kluczowe do pełnego wykorzystania ich potencjału, zarówno w kontekście rekreacyjnym, jak i medycznym.

Grzyby Golden Teacher oferują fascynującą podróż w głąb umysłu i świadomości. Ważne jest, aby podchodzić do nich z odpowiednią wiedzą, szacunkiem i odpowiedzialnością. W miarę rozwoju badań i zwiększania świadomości społecznej, możliwe jest, że ich rola w medycynie i osobistym rozwoju będzie nadal ewoluować.

Bibliografia

  1. Goel DB, Zilate S. Potential Therapeutic Effects of Psilocybin: A Systematic Review. Cureus. 2022 Oct 12;14(10):e30214. doi: 10.7759/cureus.30214. PMID: 36381758; PMCID: PMC9650681.
  2. Nkadimeng SM, Steinmann CML, Eloff JN. Effects and safety of Psilocybe cubensis and Panaeolus cyanescens magic mushroom extracts on endothelin-1-induced hypertrophy and cell injury in cardiomyocytes. Sci Rep. 2020 Dec 18;10(1):22314. doi: 10.1038/s41598-020-79328-5. PMID: 33339902; PMCID: PMC7749179.
  3. Lowe H, Toyang N, Steele B, Valentine H, Grant J, Ali A, Ngwa W, Gordon L. The Therapeutic Potential of Psilocybin. Molecules. 2021 May 15;26(10):2948. doi: 10.3390/molecules26102948. PMID: 34063505; PMCID: PMC8156539.
  4. Gartz, J. (1996). „Magic Mushrooms Around the World.” Lisos Verlag.
  5. Stamets, P. (1996). „Psilocybin Mushrooms of the World: An Identification Guide.” Ten Speed Press.
  6. Lowe H, Toyang N, Steele B, Valentine H, Grant J, Ali A, Ngwa W, Gordon L. The Therapeutic Potential of Psilocybin. Molecules. 2021 May 15;26(10):2948. doi: 10.3390/molecules26102948. PMID: 34063505; PMCID: PMC8156539.
  7. Fadiman, J. (2011). „The Psychedelic Explorer’s Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys.” Park Street Press.
PsyloNews
PsyloNewshttp://psylonews.pl
Jesteśmy pasjonatami psychodelików i edukacji na ich temat. Naszym celem jest dzielenie się najnowszymi informacjami, badaniami i wiedzą na ten temat. Dołącz do naszej społeczności, aby zgłębiać tajemnice psychodelików i odkrywać fascynujący świat, który mają do zaoferowania.
MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

- Advertisment -baner sklepu PsyloShop.pl, który sprzedaje growkity grzybów psylocybinowych. Na obrazku widać logo PsyloShop, napis BEZOBSŁUGOWE GROWKITY GRZYBÓW PSYLOCYBINOWYCH oraz ilustrację przedstawiającą grzyby psylocybinowe

Najnowsze